Vous cherchez une option délicieuse et légère pour vos repas tout en respectant votre plan alimentaire ? Essayez cette recette de Délice de Spaghetti Weight Watchers ! Grâce à des ingrédients soigneusement sélectionnés et une préparation simple, ce plat vous permettra de vous régaler tout en respectant vos points Weight Watchers. Parfait pour un repas équilibré et satisfaisant, cette recette vous aidera à rester sur la bonne voie sans sacrifier le goût.
Ingrédients :
- 200g de spaghetti de blé entier
- 1 oignon moyen, haché finement
- 2 gousses d’ail, émincées
- 200g de champignons tranchés
- 1 poivron rouge, coupé en lanières
- 200g de dinde hachée extra-maigre
- 400g de tomates concassées en conserve (sans sucre ajouté)
- 1 cuillère à café d’origan séché
- 1 cuillère à café de basilic séché
- Sel et poivre, au goût
- Fromage râpé allégé (facultatif)
Instructions :
- Cuire les Spaghetti : Faites cuire les spaghetti de blé entier selon les instructions sur l’emballage. Égouttez et réservez.
- Sauter les Légumes : Dans une grande poêle antiadhésive, faites chauffer un peu d’huile d’olive à feu moyen. Ajoutez l’oignon et l’ail, puis faites-les revenir jusqu’à ce qu’ils soient tendres et légèrement dorés.
- Ajouter les Légumes : Ajoutez les champignons et le poivron rouge dans la poêle. Faites-les sauter pendant quelques minutes jusqu’à ce qu’ils soient tendres.
- Cuire la Dinde : Ajoutez la dinde hachée et faites-la cuire jusqu’à ce qu’elle soit bien dorée et cuite à cœur.
- Préparer la Sauce : Incorporez les tomates concassées, l’origan, le basilic, le sel et le poivre. Mélangez bien et laissez mijoter pendant environ 10-15 minutes, en remuant de temps en temps pour que les saveurs se mélangent.
- Mélanger les Spaghetti et la Sauce : Ajoutez les spaghetti cuits dans la poêle et mélangez délicatement pour enrober les pâtes de sauce.
- Servir : Servez chaud, et ajoutez un peu de fromage râpé allégé si vous le souhaitez.
Pourquoi Vous Allez Adorer Cette Recette :
- Adaptée au programme Weight Watchers : Ce plat utilise des ingrédients légers et sains qui vous permettent de savourer un repas complet tout en respectant vos points.
- Riche en saveurs : La combinaison de légumes frais et d’épices aromatiques crée une explosion de saveurs, sans compromettre la valeur nutritive du plat.
- Rapide et facile : Avec des ingrédients simples et une préparation rapide, cette recette est idéale pour les soirs de semaine où vous manquez de temps.
Le Délice de Spaghetti Weight Watchers est un plat satisfaisant et nutritif qui vous aide à atteindre vos objectifs bien-être sans renoncer au plaisir de manger. Savourez ce repas léger et délicieux, tout en restant fidèle à votre mode de vie sain.